تشابه اسمی

وقتی یک اسم هم کافیست...:

در روانشناسی، پدیده 'تداعی' نشان می‌دهد که محرک‌های کوچک چگونه می‌توانند زنجیره‌ای از خاطرات و احساسات را فعال کنند. یک اسم آشنا می‌تواند پلی به گذشته بزند و احساس دلتنگی را تشدید کند. درک این مکانیسم، به مدیریت بهتر احساسات کمک می‌کند.

راهکار:

اگر دلتنگ هستید، به جای تمرکز بر خاطرات، سعی کنید فعالیت‌های جدیدی را شروع کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از گذشته دور کرده و انرژی خود را صرف ساختن آینده کنید. برای مثال، یک کلاس هنری ثبت نام کنید یا یک زبان جدید یاد بگیرید.