ترس و تغییر

گاه بترس، گاه برقص: رقص با هر سازی:

آیا می‌دانستید که در مغز، مرکز ترس (آمیگدال) و مرکز لذت (نوکلئوس اکامبنس) به هم متصل هستند؟ وقتی با ترس خود می‌رقصید، در واقع مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می‌کنید که شرطی‌سازی زدایی نام دارد و دفعه بعد کمتر می‌ترسید. آیا شما تجربه‌ای از رقصیدن با ترس دارید؟

راهکار:

این جمله یادآور این است که ترس و انعطاف دو روی یک سکه هستند؛ هر بار که می‌ترسی، در واقع فرصت رقصیدن با آهنگی جدید را داری. ترس نشانه‌ی حضور چالش است و رقصیدن نشانه‌ی پذیرش آن.