ترس از شکست عاطفی

ترس از دوباره عاشق شدن؛ عشق و اماهایش:

مغز انسان در عشق دو سیستم متضاد را فعال می‌کند: دوپامین (لذت و وابستگی) و آمیگدال (هشدار خطر). تجربه‌ی تلخ قبلی، آمیگدال را حساس‌تر می‌کند و باعث می‌شود هر «دوست دارم» با یک «اما» همراه شود. این پدیده «پیش‌بینی اضطرابی» نام دارد – ذهن برای محافظت از تو، احتمالات بد را پررنگ می‌کند. آیا می‌شود با ایجاد خاطرات مثبت کوچک، کم‌کم این اخطار را خاموش کرد؟

راهکار:

شاید این «اما»ها نشانه‌ی عمق احساس توست، نه ضعف. هر بار که می‌گویی «دوست دارم اما می‌ترسم»، درواقع داری به خودت یادآوری می‌کنی که عشق واقعی هم‌زمان با ترس از دست دادن معنا پیدا می‌کند. شجاعت در این است که با همان ترس، باز هم تکیه کنی.