ترس از واقعیت عشق

فکر کردن به تو از خودت بیشتر دوست دارم - عشق در سایه ایده‌آل:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز هنگام تصور یک رابطه ایده‌آل، دوپامین بیشتری نسبت به مواجهه با واقعیت ترشح می‌کند. این 'فانتزی عاشقانه' یک مکانیسم دفاعی طبیعی است که شما را از آسیب دوباره حفظ می‌کند. آیا این ایده‌آل‌سازی، شما را از تجربه‌ی واقعی عشق دور نمی‌کند؟

راهکار:

شاید این حس از یک ترس عمیق ریشه می‌گیرد: ترس از اینکه اگر واقعاً به او نزدیک شوی، شکستن دوباره تکرار شود. یک گام کوچک: به‌جای رها کردن فکر، با واقعیت‌های کوچک و بی‌خطر روبه‌رو شو؛ مثلاً یک پیام ساده. این کار تدریجاً اعتماد را بازمی‌گرداند.