ترسناکترین بخش زندگی: ندانستن خوب یا بد روزها:
آیا میدانید ذهن ما بر اساس «سوگیری بازبینی» (Rosy Retrospection) تمایل دارد روزهای سخت را بعد از گذشت زمان شیرینتر به خاطر آورد؟ پس شاید همین حالا هم در یک روز خوب هستی، اما هنوز نمیدانی. سوال: اگر قرار باشد ده سال بعد به امروز نگاه کنی، چه تغییری در نگرشت ایجاد میشود؟
راهکار:
بر اساس قانون «اوج و پایان» (Peak-End Rule) کانمن، حافظه ما از یک روز به شدیدترین لحظه و لحظه پایان آن بستگی دارد. شاید این روزها که به نظرت مبهم میآیند، فقط یک پایان بد داشتهاند. سعی کن آخر هر روز یک لحظه مثبت کوچک بسازی تا ارزیابی کلی تغییر کند.