ترس از نالایق بودن

ترس از نالایق بودن و دل کندن از جایی که دوستش داری:

میدانستی پدیده‌ی «سندرم ایمپاستر» (Imposter Syndrome) حدود ۷۰٪ افراد را در مقطعی از زندگی درگیر می‌کند؟ این حس ریشه در مکانیزم دفاعی مغز ما دارد که از طرد شدن توسط گروه جلوگیری کند. اما جالب اینجاست: مغز نمی‌تواند بین «خطر واقعی» و «تصور ذهنی» تفاوت بگذارد – بنابراین ترس از نالایق بودن همان مدارهای عصبی ترس از مرگ را فعال می‌کند. آیا تا به حال این ترس تو را به جایی بهتر رسانده یا فقط مانع ماندنت شده؟

راهکار:

گاهی ترس از نالایق بودن دقیقاً نشانه‌ی این است که در حال رشد هستی؛ چون فقط کسانی که ظرفیت پیشرفت دارند، شک می‌کنند که به اندازه‌ی کافی خوب باشند. اگر این حس مانع ماندنت شده، شاید وقتش رسیده که به خودت فرصت بدهی تا اشتباه کنی و ببینی آیا واقعاً لایق نیستی یا فقط ذهنت داستانی ترسناک برایت ساخته.