ترس از خواب دیدن یار

ترس از خواب دیدن یار و بی‌خوابی عاشقانه:

در خواب رؤیا، مغز خاطرات هیجانی را بازپخش و تثبیت می‌کند؛ به همین دلیل تصویر معشوق می‌تواند هم در خواب و هم در بیداری مدار پاداش را فعال نگه دارد. این بیدارنشستن شاید تلاش ناخودآگاه برای کنترل همان بازپخش باشد.

راهکار:

این بیت مرز رویا و خاطره را نشانه می‌گیرد: ترس از دیدن یار در خواب، در واقع ترس از قدرت خاطره در بیداری است. می‌توانی همین بیدارنشستن را به یک قرار شبانه با خاطره تبدیل کنی؛ یک دفتر کنار تخت و نوشتن یک جمله پیش از خواب، رویا را از حالت تهدید بیرون می‌آورد.