ترس از دست دادن تو

ترس از دست دادن تو را خیلی وقت است از دست دادم:

در روان‌شناسی، «خاموشی هیجانی» وقتی رخ می‌دهد که مغز برای فرار از درد فقدان، مسیر دوپامینِ مربوط به فرد را کند می‌کند؛ همان مکانیزمی که در ترک اعتیاد فعال است. این خاموشی می‌تواند سال‌ها پیش از جمله‌ای مثل «ترس از دست دادنت را از دست دادم» شکل بگیرد. آیا این بهبود است یا زخم بی‌صدا؟

راهکار:

این جمله نشانه بی‌تفاوتی نیست؛ نشانه تمام‌شدن ظرفیت ترس است. وقتی ترس از دست دادن می‌ریزد، جای آن را نه خالی، بلکه «آرامش» پر می‌کند. حالا می‌توانی از رابطه‌ای که رفته، نسخه‌ای سبک‌تر از خودت بسازی.