هیولای درون؛ وقتی ترس از خودمان میآید:
کارل یونگ این مفهوم را 'سایه' مینامد: بخشی از شخصیت که ما آن را نپذیرفته و در ناخودآگاه رها کردهایم. جالب اینجاست که انرژی سرکوبشده این سایه، دقیقاً همان چیزی است که در قالب ترسها و هیولاهای بیرونی به ما حمله میکند. پذیرش این سایه نه تنها ترس را کم میکند، بلکه منبع خلاقیت و قدرت شخصی میشود. شما چطور با 'هیولای' درونتان آشتی کردید؟
راهکار:
برای 'گفتوگو با هیولای درون'، تکنیک 'صندلی خالی' را امتحان کن: روبروی یک صندلی خالی بنشین و تصور کن آن هیولا روی آن نشسته. با او حرف بزن، از ترسش بپرس و سپس جای خودت را با او عوض کن تا از دیدگاه او پاسخ بدهی. این گفتوگو میتواند آشتیبخش باشد.