ترس از دیدن در خواب

ترس از دیدن تو در خواب و دلتنگی بی‌خوابی:

تحقیقات نشان می‌دهد مغز در خواب REM، خاطرات عاطفی را بازپخش و پردازش می‌کند. ترس از دیدن کسی در خواب، یعنی ناخودآگاهت از مواجهه با احساسی که هنوز حل نشده، گریزان است. اما بی‌خوابی این روند را مختل می‌کند و چرخهٔ دلتنگی را تشدید می‌کند. آیا تا به حال شده‌ای که با رویا روبرو شوی و بعد از بیداری حس آرامش کنی؟

راهکار:

گاهی ترس از رویا، خود نشانه‌ی عمق احساس است. شاید خواب‌ها پلی برای رویارویی با آن چیزی‌اند که در بیداری ازش فرار می‌کنیم.