جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ترس از بیان

2 پست
متن های ترس از بیان / بهترین متن ترس از بیان [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
انقدر‌ذوقم‌کور‌شوده،تا‌میام‌با‌ذوق‌صحبت‌کنم...
انگار‌یچیزی‌جلومو‌میگیره‌و‌دیگه‌کلا‌ازترس‌حرف‌نمیزنم🖤✨
️
4.1
غمگین روانشناسی خودسانسوری ترس از بیان اضطراب اجتماعی مهار احساسات
این حس ناخوشایند، ریشه در اضطراب اجتماعی دارد. پدی...

غلبه بر ترس: راهکارهای رهایی از خودسانسوری:

این حس ناخوشایند، ریشه در اضطراب اجتماعی دارد. پدیده خودسانسوری می‌تواند به مرور زمان باعث کاهش اعتماد به نفس و انزوای فرد شود. تلاش برای شناخت و مواجهه با این ترس، قدم مهمی در جهت بهبود کیفیت زندگی است.

راهکار:

برای غلبه بر ترس از صحبت کردن، سعی کنید با افراد نزدیک و در محیط‌های امن تمرین کنید. این کار به تدریج اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد و از خودسانسوری جلوگیری می‌کند.

یک چیزی که همیشه دلت می‌خواست بهم بگی ولی جرأت نکردی بگی اون چیه ؟!️
3.2
روانشناسی آسیب‌پذیری ارتباطات_انسانی صداقت ترس از بیان
سوال جالبی! ترس از قضاوت یا طرد شدن، اغلب مانع از ...

رازهایی که ناگفته مانده‌اند: چرا نمی‌گوییم؟:

سوال جالبی! ترس از قضاوت یا طرد شدن، اغلب مانع از بیان احساسات واقعی ما می‌شود. این پدیده در روانشناسی به عنوان «ترس از آسیب‌پذیری» شناخته می‌شود و تاثیر عمیقی بر روابط ما دارد.

راهکار:

به خودت یادآوری کن که بیان احساسات واقعی، هرچند دشوار، اغلب منجر به روابط عمیق‌تر و صمیمانه‌تر می‌شود. تمرین کن که در موقعیت‌های کم‌اهمیت‌تر، احساسات خود را بیان کنی تا برای موقعیت‌های مهم‌تر آماده شوی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها