ترس از بیان

رازهایی که ناگفته مانده‌اند: چرا نمی‌گوییم؟:

سوال جالبی! ترس از قضاوت یا طرد شدن، اغلب مانع از بیان احساسات واقعی ما می‌شود. این پدیده در روانشناسی به عنوان «ترس از آسیب‌پذیری» شناخته می‌شود و تاثیر عمیقی بر روابط ما دارد.

راهکار:

به خودت یادآوری کن که بیان احساسات واقعی، هرچند دشوار، اغلب منجر به روابط عمیق‌تر و صمیمانه‌تر می‌شود. تمرین کن که در موقعیت‌های کم‌اهمیت‌تر، احساسات خود را بیان کنی تا برای موقعیت‌های مهم‌تر آماده شوی.