ترور احساسات

ترور احساسات و دوری:

این عبارت کوتاه، عمق یک رهاشدگی تدریجی را به تصویر می‌کشد. مفهوم 'ترور احساسات' نشان‌دهنده سرکوب و نابودی تدریجی عواطف درونی است، که اغلب در مواجهه با جدایی رخ می‌دهد. این سرکوب، خود به نوعی مکانیسم دفاعی در برابر درد ناشی از فقدان است.

راهکار:

برای پردازش احساسات منفی، نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد می‌تواند کمک‌کننده باشد. این کار به شما اجازه می‌دهد تا احساسات خود را بدون قضاوت بیان کنید و به تدریج با آن‌ها کنار بیایید.