ترومای کلامی

تأثیر ترومای کلامی بر سرکوب احساسات در روابط خانوادگی:

این جمله به طور آشکاری نشان می‌دهد که چگونه کلمات و برخوردهای تند والدین، حتی با نیت «سخت‌کردن» فرزند، می‌تواند به جای تقویت، به سرکوب عمیق احساسات و ایجاد دیواری در برابر آسیب‌پذیری منجر شود. این پدیده در روانشناسی با عنوان «ترومای کلامی» شناخته می‌شود و پیامدهای بلندمدتی بر سلامت روان و توانایی فرد در برقراری ارتباط عاطفی دارد.

راهکار:

تشخیص و نام‌گذاری احساسات اولین گام برای پردازش آن‌هاست. حتی اگر تجربه‌های گذشته سخت بوده‌اند، اجازه دادن به خود برای شناسایی و پذیرش احساسات، راهگشای رهایی از بار آن‌هاست. از منابع روانشناسی معتبر برای یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجان استفاده کنید.