تروما از حرف دیگران

تروما از حرف‌هایی که دیگران فراموش می‌کنند:

پدیده‌ای به نام «نابرابری حافظه عاطفی» وجود دارد: وقتی کسی حرفی می‌زند، هیجانات تو (آمیگدال) آن را در اعماق مغزت حک می‌کند، اما گوینده چون سرمایه‌گذاری عاطفی نداشته، هیپوکامپش گزاره را مثل میلیون جمله دیگر دور می‌ریزد. این یکی از دلایل اصلی احساس سوءتفاهم در روابط انسانی است. آیا تا به حال دقت کرده‌ای که چقدر خاطرات تو از یک رویداد با خاطرات طرف مقابل متفاوت است؟

راهکار:

این شکاف حافظه فقط از بی‌توجهی نیست؛ مغز ما اولویت عاطفی را ثبت می‌کند. حرفی که برایت تروما شده، برای گوینده فقط یک موج صوتی بی‌اهمیت بوده. شاید وقتش رسیده که به جای انتظار عذرخواهی، وزن خاطراتت را خودت کم کنی.