ترک شدن و احساس تنهایی

تنهایی بعد از رفتن؛ چرا بعضی آدم‌ها تنهاترمون می‌کنند؟:

در روان‌شناسی به این حالت «افتِ پس از صمیمیتِ ناقص» می‌گویند. مغز بعد از ترشح دوپامین و اکسی‌توسین، با رفتنِ ناگهانیِ طرف مقابل دچار سقوطی شدیدتر از سطح پایه می‌شود؛ مثل ترکِ کافئین که خستگی را عمیق‌تر از قبل نشان می‌دهد. این مقایسهٔ مغز بین «لحظهٔ بودن» و «حالای نبودن» است که دردِ تنهایی را دوبرابر می‌کند.

راهکار:

این جنس تنهایی معمولاً از شکستنِ انتظارِ صمیمیت می‌آید، نه از نبودِ خودِ آدم. او درواقع زخمِ قدیمیِ دیده‌نشدن را فعال کرده؛ پس این تنهاییِ بازگشتی، نشانهٔ عمقِ نیاز توست، نه بی‌ارزشیِ تو.