ترک کینه

دلیل علمی برای ترک کینه:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که نگه‌داشتن کینه همان نواحی مغز را فعال می‌کند که مسئول حس درد فیزیکی هستند. یعنی کینه واقعاً مثل یک سیلی به مغزتان است. آیا حاضرید برای کسی که ارزشی ندارد، خودتان را کتک بزنید؟

راهکار:

نگه‌داشتن کینه مثل زنجیری است که تو را به گذشته می‌بندد، نه آن‌ها را. رها کردنش یعنی آزاد کردن خودت از یک زندان ذهنی.