ترجیح موسیقی به ارتباط

چرا موسیقی را به آدم‌ها ترجیح می‌دهیم؟:

مطالعات عصب‌شناسی نشون می‌ده وقتی به موسیقی مورد علاقه‌ات گوش میدی، مغز دوپامین ترشح می‌کنه—همون ماده‌ای که تو تعاملات اجتماعی مثبت هم آزاد می‌شه. یعنی موسیقی می‌تونه از نظر شیمیایی جایگزینش بشه. ولی نکته جالب‌تر اینه که این مکانیسم ممکنه یه راه دفاعی برای کاهش درد تنهایی باشه. سوال: آیا موسیقی تو رو به خودت نزدیک‌تر می‌کنه یا از دیگران دورتر؟

راهکار:

اگر این ترجیح رو داری، می‌تونی یه پلی‌لیست مخصوص هر حالت روحی بسازی و حس و حالت رو توی یه دفترچه ثبت کنی. بعداً ببین موسیقی چطور حال و هوات رو تغییر داده.