ترانه‌های ماندگار

روانشناسی جدایی: کی ضرر کرد، من یا تو؟:

نقل قول از حبیب، خواننده محبوب، در مورد اینکه چه کسی پس از جدایی ضرر کرده، به نکته‌ای روانشناختی اشاره دارد. اغلب پس از پایان یک رابطه، ذهن ما تمایل دارد به ارزیابی «ضرر» بپردازد. اما مسیر سالم‌تر، تمرکز بر درسی است که از این تجربه آموخته‌ایم و رشد شخصی، نه مقایسه و سنجش میزان آسیب.

راهکار:

پس از هر جدایی، به جای مقایسه ضرر، بر روی دروسی که آموخته‌اید و راه‌های تقویت تاب‌آوری خود تمرکز کنید. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا با دیدی سازنده‌تر به آینده بنگرید و از تجربه‌ها برای رشد استفاده کنید.