تراما

زخم‌های روحی و تغییر همیشگی شخصیت:

درد عاطفی و جسمی هر دو یک منطقه از مغز را فعال می‌کنند: قشر کمربندی قدامی. زخم‌های روحی می‌توانند نوروپلاستیسیته را تغییر دهند و حتی اپی‌ژنتیک را تحت تأثیر قرار دهند. آیا این تغییرات همیشگی همیشه منفی هستند؟

راهکار:

این زخم‌های نامرئی اگرچه دردناک هستند، اما می‌توانند به فرصتی برای رشد تبدیل شوند. مفهوم 'رشد پس از تراما' نشان می‌دهد که تغییر همیشگی می‌تواند به سمت مثبت باشد. به جای تمرکز بر زخم، بر توانایی‌های جدیدی که پس از آن ایجاد شده توجه کنید.