طراحی: فراتر از یک هنر، یک درمان:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف را بیان میکند. طراحی، فراتر از یک مهارت فنی، میتواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای سلامت روان عمل کند. هنردرمانی، شاخهای از روانشناسی است که از فعالیتهای هنری برای بهبود سلامت عاطفی و روانی افراد استفاده میکند. طراحی، به عنوان یکی از این فعالیتها، به فرد امکان میدهد تا احساسات و افکار خود را به شکلی غیرکلامی بیان کند و در نتیجه، به آرامش و تعادل درونی دست یابد.
راهکار:
برای بهرهمندی بیشتر از جنبه درمانی طراحی، سعی کنید در حین کار بر روی جزئیات تمرکز کنید و از رنگها و بافتهای مختلف استفاده کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات خود را بهتر بیان کنید و استرس را کاهش دهید.