وقتی همه چیز را از دست میدهی اما قلبت هنوز میتپد:
واقعیت علمی جالب: پدیدهای به نام «بازداری عاطفی» وجود دارد که در آن مغز پس از ضربه شدید، حسهای عمیق را موقتاً خاموش میکند تا ارگانیسم زنده بماند. این دقیقاً همان «تپش قلب بدون وجود» است. حتی دیده شده در برخی بازماندگان تصادف، ضربان قلب تا چند ساعت طبیعی باقی میماند درحالی که فرد از نظر ذهنی کاملاً خالی است. آیا تا به حال این مکانیسم بقا را در خودت حس کردهای؟
راهکار:
این توصیف دقیقاً مربوط به پدیده «انجماد عاطفی» یا dissociation است. مطالعات عصبشناسی نشان میدهد که در شوک، مغز برای ادامه بقا احساسات را قطع میکند. اگر این حس را تجربه میکنی، خوب است بدانی که این واکنش طبیعی بدن است و میتوان با تکنیکهای ذهنآگاهی (mindfulness) آرامتر به خودت بازگردی.