توصیه انگیزشی

ستاره زیاد است، سعی کن ماه باشی:

انگیزه برای تلاش و رسیدن به خواسته‌ها:

آیا می‌دانستی پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهد که وقتی برای رسیدن به هدفی تلاش می‌کنیم، مغز دوپامین ترشح می‌کند نه از نتیجه نهایی، بلکه از *پیشبینی* موفقیت. این همان «مکانیسم پاداش پیش‌بینی» است که باعث می‌شود خودِ مسیر تلاش برای مغز لذت‌بخش باشد. پس حتی اگر هنوز به خواسته‌ات نرسیده‌ای، مغزت دارد جشن می‌گیرد. چرا این حس لذت را در میان‌راه نادیده می‌گیریم؟

راهکار:

مکمل: یکی از رازهای موفقیت، تعیین اهداف مشخص و کوچک است. هر روز یک قدم بردار و پیشرفتت رو اندازه بگیر.

مقایسه نکردن خود با دیگران:

نذار کسی جلوی رسیدن به رویاهات رو بگیره!:

تحقیقات روانشناسی نشون میده وقتی دیگران به توانایی‌های ما شک دارن، مغز ما ناخودآگاه عملکرد ضعیف‌تری رو پیش‌بینی می‌کنه (اثر گولم). جالبه که همین افراد گاهی ناخواسته تبدیل به بزرگ‌ترین انگیزه‌ی ما برای اثبات خلافش می‌شن. سؤال اینجاست: اگر هیچکس جلوت رو نمی‌گرفت، امروز کجا بودی؟

راهکار:

این جمله بیشتر یک یادآوری قدرتمنده تا راهکار. اگر واقعاً کسی جلوی رویاهات رو گرفته، به جای بحث مستقیم، بدون اینکه درگیرش بشی، روی برنامه‌ات متمرکز بمون و قدم‌های کوچیک اما مستمر بردار. موفقیت بی‌صدا، منتقدان رو سردرگم می‌کنه.