توکل و سپاس

سپاسگزاری از خدا برای مراقبت بی‌وقفه:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهند که شکرگزاری مکرر، مسیرهای پاداش مغز را مانند یک اسکن مجدد سیم‌کشی می‌کند؛ به طوری که حتی باور به یک ناظر محافظ، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش می‌دهد. نکته جالب اینجاست که مغز میان یک محافظ واقعی و یک حضور الهی که باور دارید همیشه مراقب شماست، تمایزی قائل نمی‌شود و در هر دو حالت، ضربان قلب و فشار خون تنظیم می‌شود.

راهکار:

از نگاه روانشناسی، این نوع سپاسگزاری مداوم، ذهن را برای یافتن شواهد خیر در هر رویداد آموزش می‌دهد، حتی در سختی‌ها. به این «سوگیری تأیید مثبت» می‌گویند؛ مکانیزمی که مغز را وادار می‌کند میان انبوه داده‌ها، نکات خوب را شکار کند.