توقعات در رابطه عاطفی

وقتی رابطه تبدیل به کارت بانکی عاطفی می‌شود:

در روانشناسی، «وابستگی اضطرابی» زمانی شکل می‌گیرد که فرد ارزش خود را در گرو تأیید و توجه شریکش می‌بیند. این الگو اغلب از ترس رهاشدگی نشأت می‌گیرد و می‌تواند فرد را در چرخه‌ای از رابطه‌های نابرابر نگه دارد. آیا این فداکاریِ بی‌توقع، در واقع نوعی سرمایه‌گذاری پنهان برای خرید عشق نیست؟

راهکار:

این متن یک الگوی رایج در روابط ناسالم را نشان می‌دهد: تبدیل شدن رابطه به یک «معامله» احساسی که در آن یک طرف تنها تأمین‌کننده نیاز عاطفی طرف دیگر است. شاید مفید باشد که به جای تمرکز بر «نداشتن توقع»، مرزهای سالم و انتظارات متقابل در یک رابطه را تعریف کنید.