توقعات بیجا از دیگران

قضاوت دیگران؛ چرا هر کاری کنیم باز هم می‌گویند اشتباه است؟:

این متن الگوی «پیام دوگانه» (Double Bind) در نظریه ارتباطات است: هر رفتاری با نفی و برچسب متقابل پاسخ داده می‌شود. بیتسون نشان داد چنین الگوهای متناقضی می‌تواند ساختار ذهن را به بن‌بست بکشد؛ نه به خاطر یک پیام بد، بلکه به دلیل غیرممکن بودنِ راضی کردن دیگری. نتیجه: وقتی قضاوت بیرونی معیار عمل باشد، هر انتخابی تبدیل به مدرک شکست می‌شود. بخش تلخ اینجاست: این بیت‌ها نه شکوه، که معادله‌ی کنترل اجتماعی‌اند.

راهکار:

اگر جای راوی باشی، هر جمله را می‌توانی به «آنها از حریم من بیرون‌اند، نه من از خط خودم» تبدیل کنی؛ هر برچسبی که می‌شنویم بازتاب ترس‌های خودِ دیگران است، نه واقعیت ما.