توقع تشکر

ناسپاسی و منت گذاشتن؛ چرا مردم کارهای خوب را نمی‌بینند؟:

پدیده‌ای به نام «سوگیری منفی» باعث می‌شود مغز انسان به طور خودکار سه برابر بیشتر روی تجربیات منفی تمرکز کند تا مثبت. این یک مکانیسم بقای قدیمی است. نکته جالب: وقتی کسی از خوبی تو تشکر نمی‌کند، ممکن است ناخودآگاه در حال محافظت از عزت نفس خود باشد – چون اعتراف به خوبی دیگران یعنی پذیرش بدهکاری. آیا این طرز فکر، روابط را به جنگ قدرت تبدیل نمی‌کند؟

راهکار:

یک قدم عملی: هر شب سه تا کار خوب که دیگران برایت انجام داده‌اند را بنویس. این کار مغزت را به دیدن خوبی‌ها عادت می‌دهد و از گرفتار شدن در دام «منت گذاشتن» نجاتت می‌دهد.