توقع از آدم اشتباه

چرا از آدم اشتباهی توقع داریم؟:

مغز ما در روابط عاطفی، دوپامین را بر اساس پیش‌بینی پاداش ترشح می‌کند. وقتی انتظارات با واقعیت همخوانی نداشته باشد، افت شدید دوپامین باعث احساس ناامیدی می‌شود. این مکانیسم همان چیزی است که اعتیاد به رابطه را ایجاد می‌کند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چقدر از ناامیدی‌هایتان ناشی از خطای پیش‌بینی بوده است؟

راهکار:

این جمله به یک سوگیری شناختی اشاره دارد: «اثر هاله» باعث می‌شود ویژگی‌های مثبت یک نفر رو به کل شخصیتش تعمیم بدیم. شاید اون آدم اشتباه نبود، فقط تصور ما ازش اشتباه بود.