توجه زیاد و بی توجهی

ارزش خود و مرزهای شخصی: خوب بودن وظیفه نیست:

طبق قانون اوج-پایان (Peak-End Rule)، حافظه ما از یک تجربه بیشتر تحت تأثیر لحظه اوج و پایان آن است. نقطه همان پایان است؛ پس هرچقدر کوچک، تأثیرگذاری آن در خاطره ما بزرگ است. آیا شما هم برای پایان دادن به یک رابطه یا عادت، از یک 'نقطه' کوچک استفاده کرده‌اید؟

راهکار:

نقطه هرچقدر هم کوچک، قدرت پایان دادن را دارد. گاهی کمترین تلاش برای احترام به خود، بزرگترین تغییر را ایجاد می‌کند.