توجه کردن به جای حرف زدن

مهم‌ترین نشانه عشق واقعی: توجه کردن:

در روانشناسی به این پدیده «توجه انتخابی» می‌گویند؛ مغز انسان فقط به چیزهایی پاسخ می‌دهد که در اولویت بقا یا لذت او باشند. وقتی کسی جزئیات کوچک زندگی‌ات را به‌خاطر می‌سپارد، یعنی در شبکه عصبی‌اش برای تو فضای دائمی ساخته است. جالب‌تر اینکه در آزمایش‌های «نابینایی توجهی»، آدم‌ها حتی یک گوریل در حال عبور را نمی‌بینند چون ذهنشان مشغول چیز مهم‌تری است. پس توجه واقعی نه یک احساس زودگذر، بلکه یک انتخاب زیستی‌ست. چرا هنوز دنبال کلمات می‌گردیم؟

راهکار:

این متن را می‌شود از زاویه دیگری هم دید: توجه یعنی سهم دادن از وقت و ذهن، و این دقیقاً قابل اندازه‌گیری است. به‌جای تفسیر کلمه‌ها، می‌توانی به این فکر کنی که کدام آدم‌ها در روزهای معمولی، بدون دلیل خاصی به جزئیات زندگی‌ات اهمیت می‌دهند؛ همان‌ها دارند عشق را به زبان رفتار ترجمه می‌کنند.