توجه به لحظه حال

قربانی کردن زیبایی‌ها در مسیر هدف:

آیا می‌دانستید پدیده‌ای به نام «نابینایی توجهی» (Inattentional Blindness) وجود دارد؟ مغز ما هنگام تمرکز شدید روی یک هدف، اطلاعات حاشیه‌ای را فیلتر می‌کند و حتی اتفاقات آشکار را نمی‌بیند. در آزمایشی معروف، ۵۰٪ افراد هنگام شمردن پاس‌های بسکتبال، گوریلی را که از وسط زمین می‌گذشت ندیدند! این یعنی شاید «ذات بد» ما نیست، بلکه معماری پردازش مغزمان است. آیا تا به حال در مسیر یک هدف بزرگ، چیزی را از دست داده‌اید که بعداً پشیمان شده‌اید؟

راهکار:

شاید «ذات بد» ما نباشد، بلکه اولویت‌بندی ناخودآگاه مغز برای بقاست. با تمرین ذهن‌آگاهی می‌توان همزمان به هدف و زیبایی‌های اطراف توجه کرد. پیشنهاد: یک لیست از چیزهایی که در مسیر هدفت نادیده گرفته‌ای بنویس و ببین کدام‌ها واقعاً ارزش از دست دادن داشتند.