توجه به عشق

سه چیز برای خوشحال کردن عشقت: توجه، توجه و توجه:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که توجه مثبت به شریک زندگی باعث ترشح دوپامین و اکسی‌توسین می‌شود و پیوند عاطفی را قوی‌تر می‌کند. اما جالب است که کمبود توجه مزمن می‌تواند مانند محرومیت از پاداش عمل کند و به افسردگی منجر شود. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی با وجود حضور فیزیکی، هنوز احساس بی‌توجهی می‌کنید؟

راهکار:

نکته تکمیلی: توجه واقعی به معنی گوش دادن فعال و پرسیدن سوالات همدلانه است، نه فقط بودن در کنار طرف مقابل.