توانمندی ذهنی

قویترین سلاح: قدرت مغز:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت سرمایه‌گذاری در توانمندی‌های ذهنی است. تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان، پلاستیسیته بالایی دارد؛ یعنی با تمرین و یادگیری مداوم، می‌تواند ساختار و عملکرد خود را تغییر دهد.

راهکار:

برای تقویت مغز، هر روز تمرینات ذهنی انجام دهید. حل جدول، یادگیری یک زبان جدید یا حتی مدیتیشن می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری عصبی کمک کند و قدرت تفکر شما را بالا ببرد.