معنی واقعی مردی در قدرت و ذلت:
تحقیقات روانشناسی نشون میده وقتی قدرت به دست میاری، دوپامین ترشح میشه که خودخواهی رو تحریک میکنه. ولی افرادی که «ذهنیت رشد» دارن، حتی تو اوج قدرت هم تواضع خودشون رو حفظ میکنن چون میدونن قدرت موقته. جالبه که تو ذلت هم کورتیزول بالا میره و تمایل به تسلیم رو زیاد میکنه؛ ولی «شکستپذیری» یه مهارت اکتسابیه که میتونه از این افت روحی جلوگیری کنه. از نظر تاریخی، رواقیون مثل مارکوس اورلیوس دقیقاً همونو میگفتن: «در اوج قدرت، فانی بودن خودت رو یادت باشه.» سوال اینجاست: تو کدوم لحظههای امروزت بیشترین فشار رو برای حفظ این تعادل حس کردی؟
راهکار:
این شعر رو میتونی بهعنوان یه مانترای روزانه برای حفظ تعادل در موفقیتها و شکستها استفاده کنی. مثلاً هر شب یه موقعیت واقعی رو که باهاش روبرو شدی با این چهار خط بسنج و ببین کدوم بخشش رو بهتر میتونی تقویت کنی.