تنظیمات گوشی

تنظیم نور صفحه نمایش: راهنمای تاومراقبت:

جالبه بدونید تنظیم نور صفحه نمایش فقط برای راحتی نیست، بلکه تاثیر مستقیم روی کیفیت خواب و سلامت چشم داره. نور زیاد قبل از خواب می‌تونه باعث اختلال در ترشح ملاتونین بشه.

راهکار:

نور صفحه گوشیت رو با توجه به نور محیط تنظیم کن. استفاده از حالت شب یا فیلتر نور آبی می‌تونه به کاهش خستگی چشم کمک کنه و از تاومراقبت غافل نشو!