تنهایی تحمیلی

تنهایی به از همنشینی بد؛ چرا بعضی‌ها تنهاترت می‌کنند:

از نظر علوم اعصاب، تنهایی اجتماعی – یعنی در میان آدم‌هایی باشی که تو را نمی‌فهمند – سطح کورتیزول را تا ۲ برابر بیشتر از تنهایی فیزیکی بالا می‌برد. به این پدیده «خلوت شلوغ» می‌گویند: جایی که مغز به خاطر ناهماهنگی عاطفی، استرس مزمن می‌گیرد. تحقیقات کاسیوپو نشان داد حس تنهایی واگیردار است و بودن با افراد ناامن، شبکهٔ عصبی آینه‌ای را دچار تداخل می‌کند. تو تنهاییِ آرامش‌بخش را ترجیح می‌دهی یا جمعِ تنهاکننده؟

راهکار:

تنهاییِ تحمیلی زهر است و تنهاییِ انتخابی اکسیر. کسانی که تو را در شلوغی تنها می‌گذارند، ناخواسته به تو قدرتِ انتخابِ آگاهانه می‌دهند. انگار مجبورت می‌کنند مرز بین «خلوت» و «انزوا» را بفهمی.