تنهایی و نشخوار فکری

تنهایی و دنیای بی‌پایان فکر و خیال:

مغز شما در تنهایی، شبکه پیش‌فرض (Default Mode Network) را فعال می‌کند که مسئول خیال‌پردازی و مرور خاطرات است. جالب است که این شبکه در افراد افسرده بیش‌فعال می‌شود و نشخوار فکری ایجاد می‌کند. آیا شما راهی برای آرام کردن این افکار پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

همین فکر و خیال‌ها در واقع نشانه‌ی ذهن فعال و خلاق شماست. می‌تونید با نوشتنشون روی کاغد، بهشون شکل بدید و از سردرگمی بیرون بیاید.