تنها ماندن با خودت

ته زندگی، خودت و افکارت می‌مانند؛ معنای تنهایی:

مغز انسان در حالت سکون و تنهایی، «شبکه پیش‌فرض» (DMN) را فعال می‌کند؛ همان منطقه‌ای که هنگام خیال‌پردازی و فکر کردن به خود روشن می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند این شبکه هم با نشخوار فکری و افسردگی ارتباط دارد و هم با خلاقیت و خودآگاهی؛ پس کیفیتِ تنهایی‌ات تعیین می‌کند افکارت دشمنت باشند یا مشاورت. آیا تا به حال با افکاری که در تنهایی می‌آیند گفت‌وگوی آگاهانه کرده‌ای؟

راهکار:

اگر این جمله را تلخ میبینی، میتوانی آن را از زاویهی دیگری ببینی: تنهایی با افکارت، نه پایان، که اتاق انتظار خودشناسی است؛ همانجا که از صدای دیگران فاصله میگیری تا صدای خودت را بشنوی.