ترس از زنگ تفریح؛ وقتی تنهایی در جمع آزار میدهد:
مطالعات اسکن مغز نشان داده طردشدگی اجتماعی (مثل جا ماندن از گروهبندی) همان ناحیه درد فیزیکی را فعال میکند. مغز نمیتواند دردِ تنهایی را از دردِ جسمی تشخیص دهد؛ چون در نیاکان ما تنها ماندن معادل مرگ بود. به همین دلیل زنگ ورزش و اردو برای مغز به اندازه یک تهدید واقعی خطرناکاند. حالا اگر دردت اینقدر واقعی است، آیا هنوز فکر میکنی فقط یک «تنهایی ساده» است؟
راهکار:
این ترس، علامت این نیست که تو «خیلی تنهایی»؛ علامت این است که مغزت موقعیتهای بیساختار مثل زنگ تفریح و اردو را مبهم میبیند و برایت «تهدیدِ ناشناخته» معنا میکند. پس تجربهات نه مدرکِ طردشدگی، بلکه یک سیستم هشدارِ حساس است که میخواهد جایگاهت را در گروه پیدا کنی.