تنهایی بعد از رفتن دوستان

وقتی دورت خلوت شد میفهمی کیو باختی:

در روانشناسی به این «اثر فیلتر اجتماعی» می‌گویند: مغز ما در شرایط بحران و تنهایی، اولویت‌های واقعی روابط را پردازش می‌کند. تحقیقات نشان داده که کاهش ناگهانی تعاملات، دوپامین را کاهش و کورتیزول را افزایش می‌دهد و همین باعث می‌شود حافظه عاطفی، افراد بی‌وفا را برجسته‌تر کند. جالب اینجاست که این فرآیند، یک مکانیسم تکاملی برای حفظ انرژی در روابط مفید است. آیا تا حالا شده بعد از یک جدایی یا مهاجرت، ناگهان بفهمی بعضی دوستان چقدر سطحی بودند؟

راهکار:

این جمله به پدیده‌ای روانشناختی به نام «نازک‌شدن دایره اجتماعی» اشاره دارد: وقتی فشار زندگی یا تغییر شرایط، افراد غیراصیل را حذف می‌کند، هسته واقعی دوستان باقی می‌ماند. برای درک عمیق‌تر، می‌توانی به این فکر کنی که آیا خودت هم در روزهای شلوغی، بعضی روابط را نادیده گرفته‌ای؟

زندگی وقتی همه میروند و پشتت را خالی میکنند: