نجات با چای و موسیقی وقتی از آدمها خستهای:
در روانشناسی، «تنظیم هیجانی انفرادی» یعنی مغز برای فرار از طرد اجتماعی به محرکهای قابلکنترل مثل کافئین، موسیقی و خواب پناه میبرد؛ چون اینها سیستم پاداش دوپامین را بدون خطر قضاوت فعال میکنند. پژوهشها نشان میدهند موسیقی غمگین پرولاکتین را بالا میبرد و تسکین میدهد. چای هم با التیانین آرامش میآورد. آیا این نجات موقتی است یا مهارت؟
راهکار:
شاید آدمها هم مثل چای میمانند؛ بعضی تلخ، بعضی داغ، بعضی فقط برای یک جرعه. نجات از آدمها نیست، انتخاب درستشان است. تا وقتی چای و آهنگ و خواب هست، میتوان منتظر چای خوب ماند.