دلقک واقعی خودم: چرا تصمیمات شبانه را عملی نمیکنم؟:
تحقیقات نشان میدهد که در طول روز، قدرت اراده و خودکنترلی ما تحلیل میرود. شبها که خسته هستیم، مغز به سمت تصمیمگیریهای احساسی و آرمانی میرود. صبح روز بعد که انرژی و منطق بازمیگردد، آن تصمیمات غیرواقعی به نظر میرسد. این پدیده 'فاصله بین تصمیم و عمل' نام دارد و ریشه در کاهش گلوکز مغز و خستگی شناختی دارد. آیا تا به حال سعی کردید تصمیمات شبانه را همان لحظه اجرا کنید؟
راهکار:
این تناقض نشانهای از خستگی شناختی است؛ شبها تصمیمهای جسورانه میگیریم چون بار روزانه از دوشمان برداشته شده. شاید بهتر باشد تصمیمات شبانه را با یک برنامه عملی کوچک ثبت کنید.