تمرین ویدیویی

ویدیو تمرین رسید | انگیزه موفقیت و تمرین خوب:

هر بار که تمرین می‌کنید، مغزتان میلین جدید می‌سازد؛ لایه چربی که سیم‌های عصبی را عایق‌بندی می‌کند و سرعت انتقال سیگنال را تا ۱۰۰ برابر افزایش می‌دهد. یعنی تمرین فقط «تکرار» نیست، یک تغییر فیزیکی در ساختار مغز است. پس هر بار تمرین، دارید مغزتان را دوباره سیم‌کشی می‌کنید. کدام تمرین را بیشتر از همه دوست دارید؟

راهکار:

اگر این ویدیو آموزشی است، بلافاصله بعد از تماشا یک مرور سریع از خودتان بگیرید: سه نکته اصلی را بدون نگاه کردن بنویسید. این کار به مغزتان میگوید که اطلاعات مهم هستند و ماندگاریشان را چند برابر میکند.