تمرین مرگ

زندگی، تمرین فراوان مُردن است | فلسفه حسین جنتی:

نکته‌ی جالب: در روان‌شناسی «آگاهی از مرگ» (Mortality Salience) باعث می‌شود آدم‌ها خلاق‌تر و ارزش‌محورتر عمل کنند. حتی تحقیقات نشون داده نوشتن درباره مرگ، اضطراب را کاهش می‌دهد – نه افزایش. این جمله عملاً یک نسخه‌ی مدرن برای «مرگ‌آگاهی» است. سوال: آیا تا حالا لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید که ترس از مرگ، انگیزه‌ای برای تغییر بزرگ در زندگیتان شده باشد؟

راهکار:

این جمله رو می‌شه از زاویه‌ی روان‌شناسی وجودی هم دید: «تمرین مُردن» یعنی هر روز رها کردن وابستگی‌ها و زندگی آگاهانه. پیشنهاد می‌کنم بنویس «اگر هر روز یک عادت کهنه را بمیرانیم، زندگی چقدر تازه می‌شود؟»

تمرین مردن؛ زندگانی نیست:

اعلامیه مرگ و تمرین نبودن؛ یادآوری ارزش لحظه‌ها:

مطالعات روانشناسی وجودی نشان می‌دهد که تفکر دربارهٔ مرگ (prime مرگ) می‌تواند باعث افزایش معنا و قدردانی از زندگی شود. پدیدهٔ مدیریت وحشت (Terror Management Theory) می‌گوید انسان‌ها با باورهای فرهنگی از ترس نابودی فرار می‌کنند. این پست شاید یک تمرین رادیکال برای مواجهه با آن است. آیا واقعاً می‌توان نبودن را تمرین کرد یا این فقط یک استعارهٔ شاعرانه است؟

راهکار:

این نوشته یادآور مفهوم 'memento mori' است. شاید بتوانید از این حس برای تمرکز روی کارهایی که واقعاً برایتان ارزشمند است استفاده کنید؛ نه اینکه صرفاً به پایان فکر کنید.