تمایز ذات و حال

ذات پایدار، حال گذرا:

این جمله به زیبایی به تمایز مهمی اشاره می‌کند: بین 'حال' که موقتی و متغیر است و 'ذات' که جوهره وجودی و پایدار ماست. شناخت این تفاوت قدرت درونی برای عبور از مشکلات و حفظ امید را در ما تقویت می‌کند، زیرا می‌دانیم سختی‌ها گذرا هستند، اما ارزش‌های اصلی ما ثابت.

راهکار:

برای تقویت این دیدگاه، هرگاه احساس بدی داشتید، لحظه‌ای مکث کنید و از خود بپرسید: «آیا این حس، ذات من است یا صرفاً یک حال زودگذر؟» این تمرین به شما کمک می‌کند تا احساسات را بدون اسیر شدن در آن‌ها تجربه کنید و به قدرت ذات نیکوی خود ایمان بیاورید.