رفیق واقعی کیست؟ نشانه‌های دوستی بی‌دلیل:
تحقیقات نشون داده که تماس‌های تلفنی بی‌دلیل، دوپامین و اکسی‌توسین (هورمون پیوند) رو در مغز آزاد می‌کنن، حتی بیشتر از پیامک. این یعنی مغز ما برای شنیدن صدای آشنا برنامه‌ریزی شده، نه خوندن متن. جالبه که در فرهنگ‌های شرقی، این نوع تماس‌ها به‌عنوان «حضور عاطفی» ارزش بیشتری داره تا غربی‌ها که بیشتر به برنامه‌ریزی قبلی وابسته‌ان. سوال: آیا شما هم بدون دلیل به دوستات زنگ می‌زنی یا منتظر یه بهانه‌ای؟
راهکار:
این جمله به یک اصل روان‌شناختی اشاره دارد: «حضور بدون شرط». در روابط، تماس‌های بی‌دلیل نشانه‌ای از امنیت عاطفی و دلبستگی سالم است. اگر می‌خواهی این حس را در دوستی‌هایت تقویت کنی، گاهی بدون هیچ بهانه‌ای فقط یک پیام کوتاه بفرست: «چطوری؟» همین.