تله مقایسه اجتماعی

تله مقایسه و رقابت ناسالم در زندگی:

پدیده «مقایسه اجتماعی رو به پایین» در روانشناسی نشان می‌دهد که ما گاهی برای احساس بهتر، خود را با افراد ضعیف‌تر مقایسه می‌کنیم. اما این استراتژی موقتی است و رشد واقعی را متوقف می‌سازد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که موفقیت واقعی در رقابت با خودتان تعریف می‌شود، نه دیگران؟

راهکار:

این متن یک تله روانی رایج را نشان می‌دهد: «مقایسه اجتماعی». یک راه برای رهایی، تمرکز بر «معیارهای درونی» موفقیت به جای مقایسه با دیگران است. مثلاً، به جای پرسیدن «آیا من از او بهترم؟»، بپرسید «آیا امروز از دیروزم بهتر شدم؟».