تلاش بی ثمر

دل پاره و جیب خالی: روایت تلخ جوانان:

این شعر کوتاه، پژواک درد و ناامیدی نسل جوانی است که با چالش‌های اقتصادی دست و پنجه نرم می‌کنند. افزایش نرخ دلار و دشواری معیشت، فشار روانی قابل توجهی بر این قشر وارد می‌کند. این وضعیت، یادآور بحران‌های اقتصادی مشابه در تاریخ ایران است که همواره با تبعات اجتماعی همراه بوده است.

راهکار:

برای مدیریت استرس ناشی از مشکلات اقتصادی، تمرینات ذهن آگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا در لحظه حال باشید و واکنش‌های خود را کنترل کنید.