تقصیر خوبی در رابطه

وقتی خوبی‌هایت علیه تو استفاده می‌شود:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «نفرت از مهربانان» وجود دارد که در آن افراد مهربان و قابل اعتماد، به دلیل ایجاد حس بدهکاری یا آشکار کردن ضعف دیگران، هدف پرخاشگری قرار می‌گیرند. این یک واکنش دفاعی ناخودآگاه در برابر استانداردهای اخلاقی بالاست. آیا جامعه‌ی ما مهربانی را نشانه‌ی ضعف می‌داند یا قدرت؟

راهکار:

این احساس، نشانه‌ی یک الگوی شناختی به نام «سرزنش قربانی» است که در آن فرد آسیب دیده، خود را مقصر می‌داند. شناسایی این الگو می‌تواند اولین قدم برای توقف چرخه‌ی خودتخریبی باشد.