تکرار حرف ها در ذهن

تکرار حرف‌های شما در ذهن دیگران:

پدیده‌ای به نام 'افکار مزاحم' (Intrusive Thoughts) نشان می‌دهد یک جمله منتقدانه یا آسیب‌زا می‌تواند به‌طور غیرارادی و بارها در ذهن فرد بازیابی شود، گاهی با شدتی مشابه PTSD. مغز ما تهدیدهای اجتماعی را جدی می‌گیرد و آنها را مرور می‌کند. آیا تا به حال حرفی خورده‌اید که سال‌ها در ذهنتان بچرخد؟

راهکار:

برای درک عملی این موضوع، دفعه بعد که حرف مهمی زدید، از طرف مقابل بپرسید: 'این حرف من توی ذهنت چند بار تکرار شد؟' پاسخ‌ها ممکن است شما را شوکه کند.