تقویت اعتماد به نفس شریک عاطفی

واکنش زیبا به خودزنی عزیزان: توهین به سلیقه من!:

روانشناسی می‌گوید وقتی کسی را دوست داریم، بخشی از هویت خود را در او می‌بینیم. بنابراین تحقیر خود توسط آنها، ناخودآگاه به معنای رد بخشی از وجود ماست. این دفاع هوشمندانه، در واقع از «خود» درون رابطه محافظت می‌کند. چه ویژگی‌های دیگری در دیگران، بخشی از هویت ما می‌شوند؟

راهکار:

این جمله‌ی قدرتمند را می‌توان با یک عمل کوچک تکمیل کرد: دفعه بعد که شریکتان چنین حرفی زد، مستقیماً و با آرامش سه ویژگی فیزیکی یا شخصیتی‌اش را که عمیقاً دوست دارید، نام ببرید.